LABORATORIO COSTELLAZIONI E MOVIMENTO

Ciao a tutti! Continua il laboratorio di esplorazione delle dinamiche familiari con le costellazioni familiari e sistemiche. 

Gli incontri sono arricchiti da un primo lavoro di movimento, grazie al quale la persona può allentare la tensione muscolare, focalizzare l'attenzione sul respiro, entrare lentamente in uno spazio di ascolto delle percezioni corporee per prepararsi alle costellazioni vere e proprie. 

Dalla mia esperienza di danza movimento terapeuta e di costellatore ho notato che ci sono persone che durante le rappresentazioni familiari fanno più fatica a percepire le sensazioni corporee, proprio perchè non sono abituate a portare attenzione al proprio corpo, non sono consapevoli del proprio modo di respirare, di muoversi. Inoltre spostare l'attenzione su di sè, sul respiro e sul movimento favorisce una prima presa in carico di responsabilità verso sè e la propria storia. La persona diventa protagonista, dentro il proprio corpo, che si muove nel mondo e in relazione agli altri. Per capire meglio si può dire: come posso accogliere e fare spazio ai membri della famiglia e ai miei antenati, se prima di tutto non accolgo e faccio spazio alle varie parti corporee, quindi alle varie parti di me? 

Il movimento corporeo è di estrema importanza, in quanto riporta l'attenzione della persona a sé, al tempo presente, al qui e ora. Esplorare diversi tipi di movimento, che generalmente non vengono eseguiti per timore o per abitudine, amplia l'immagine di sè, rompe vecchi schemi di movimento e di pensiero e ne crea di nuovi, più flessibili e articolati. Si creano inoltre nuovi spazi psichici interni, e nuove possibilità di azione, offrendo alla persona diverse prospettive di vedersi e di agire, anche in relazione agli altri. Il movimento così come il linguaggio, va arricchito di nuovi vocaboli, affinchè l'espressione del pensiero e delle emozioni siano più ricche ed articolate. Se uso sempre le stesse parole, anche il mio pensiero sarà più limitato, se invece arricchisco il mio vocabolario di nuovi termini verbali, allora si creeranno nel mio cervello nuove connessioni neuronali e potrò sviluppare al massimo le potenzialità della mente, del linguaggio, del pensiero, e migliorare sempre di più. Rudolf von Laban ha studiato le infinite possibilità di movimento che un corpo può fare, in relazione al tempo, allo spazio, al flusso di tensione, al peso e  in ogni sua forma, creando un vero e proprio sistema di analisi e di codificazione del movimento. Se ci soffermiamo a riflettere sull'immagine dell'icoesaedro e sul dodecaedro ci si rende conto che abbiamo molte più possibilità di azione e di movimento rispetto a quelle che crediamo di avere...non trovate?

Sabina

COSTELLAZIONI E MOVIMENTO

Ringrazio di cuore i partecipanti per il loro contributo, e le care persone che mi sono accanto per sostenere questo progetto che non sento solo mio, ma di tutti coloro che credono che da un piccolo passo, semplice e basato su scelte del cuore, si possa iniziare un lungo cammino che porta al cambiamento, alla crescita e alla condivisione.

Il progetto parte dal desiderio di creare uno spazio aperto a tutti coloro che si sentono  animati da spirito di ricerca e vogliono andare a fondo, come dei sub alla ricerca di tesori nascosti in fondo al mare, per scoprire cosa si muove e chi abita sotto la superficie. Andare a fondo o partire verso territori inesplorati può spaventare molte persone, è vero, ci vuole coraggio, abbandonare la riva, lasciare la terra ferma e partire, come Ulisse, simbolo del bisogno di conoscenza di Sè, che riposa dentro ognuno di noi, e che per fortuna ogni tanto si risveglia ed allora ci sentiamo pronti ad iniziare un viaggio, per poi ritornare sempre a casa e scoprire che siamo diventati più saggi e possiamo guardare ciò che avevamo lasciato con occhi nuovi, più attenti, ritrovando l'Amore lì dove era sempre stato, stavolta riconoscendolo.
Mi piace immaginarle così le costellazioni, come qualsiasi percorso terapeutico, ovvero un viaggio in cui non si conosce la meta, dove si incontreranno personaggi, ombre, defunti e fantasmi, un viaggio in cui si affronteranno difficoltà, che spesso sono nostre resistenze, ma che alla fine, se si ha il coraggio di comprenderle, si trasformeranno in risorse preziose per riprendere il cammino con più forza. E infine il ritorno, il momento in cui ci si ricongiunge  semplicemente con l'Amore, quello vero, i legami che ci sono sempre stati e che sempre rimarranno silenziosamente dentro il nostro cuore.

Un caro saluto a tutti.